温度记丨广东“五一”假期雷雨开局，明起雨水收敛，适宜出行

这个“五一”假期，大家的出游热情高涨，广铁为应对火爆的客流，还将加开2490余趟旅客列车。

进入5月，南北天气大有不同，你的旅游目的地天气如何？

在南方，尤其是长江中下游，近期不会受到冷空气影响且晴多雨少，气温将不断攀升，5月2日前后达到高点，多地将出现同期少见的高温天气，较常年大幅提前。直到假期后半段，随着冷空气南下，加上降雨发展增多，长江中下游一带的暖热才会有所收敛。

往北度假的小伙伴则要注意昼夜温差的问题。北方不少地方最大昼夜温差可超15℃左右，西北、华北等地是昼夜温差最大的地方，部分地区温差可达20℃以上，像太原最高气温33℃、最低气温10℃；兰州最高气温31℃、最低气温10℃。

可以算得上“一日两季”，穿衣节奏完全被打乱。

而在东北地区和内蒙古一带，由于假期期间将频繁受冷空气影响，气温会整体偏低，最大昼夜温差可达15℃左右。像哈尔滨、沈阳和呼和浩特，白天最高气温18-20℃左右，凉爽舒适，早晚只有不到5℃，凉意十足。

广东方面，假期雷雨起手，5月1日白天，粤北和珠江三角洲北部市县阴天有中到大雨局部暴雨，并伴有6～8级短时大风和雷电。

明天起雷雨将稍有收敛，仅有分散（雷）阵雨骚扰，还大家一个美好假期。

具体预报：

5月1日，粤北和珠江三角洲北部市县阴天有中到大雨局部暴雨，其余市县多云转（雷）阵雨局部大雨，雨时中北部市县能见度偏低。最高气温：西部市县28℃～30℃，其余市县26℃～28℃。

5月2日，珠江三角洲南部和粤西市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨；其余市县多云。最高气温：中北部市县30℃～33℃，其余市县28℃～30℃。

5月3日，全省大部多云间阴天，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤西市县30～32℃，其余市县29～31℃。

广州方面，“五一”假期去程、返程高峰期的雷雨都比较明显，开车出行的小伙伴要注意交通安全，留意当地天气预报。

具体预报：

5月1日，多云到阴天，有雷阵雨局部大雨（北部中到强雷雨局部暴雨），21℃到28℃；

5月2日，多云，21℃到30℃；

5月3日，多云，有分散雷阵雨，22℃到30℃。

近日，广州持续升温、湿重闷热，让广州提前进入炎炎夏日。广州入夏以来，不少人感觉到容易疲劳、少气懒言、食欲不好、头晕胸闷、多汗烦热、胃肠不适、失眠多梦、形体消瘦等，俗称“苦夏”。

广州医科大学附属第二医院主管中药师彭彩银指出，夏季养生重在“养阳祛湿、清热解暑”，顺应“春夏养阳”的中医原则，同时避免暑湿伤身。

彭彩银推这款适合夏天喝的茶，原料简单易得，操作方便。

赤小豆薏仁茶

材料：赤小豆20克，薏苡仁20克，清水1升。

方法：赤小豆和薏米提前浸泡2小时，大火煮沸后转小火煮30分钟，取汤代茶饮。

功效：赤小豆能利水消肿、解毒排脓；薏仁可利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓。此茶可健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、轻身减重。

适合人群：长期处于潮湿环境者（如南方梅雨季）。饮食油腻、缺乏运动导致的痰湿体质。夏季暑湿重，头面多油、口黏乏力者。