山西省疾控中心：“五一”假期外出踏青旅游 莫忘健康安全

　　本报讯 “五一”假期即将到来，公众外出踏青旅游愿望强烈，人员流动、聚餐聚会明显增多，但此时正值水痘、百日咳、诺如病毒感染等流行高峰，登革热等疾病也呈现高发态势，为保障全省人民群众身体健康，4月29日，省疾病预防控制中心专家发出假期健康提示。

　　合理规划出行路线。提前做好行程规划，尽量避开热门旅游景区或出行高峰时段，错时错峰出行。出行前了解目的地国家、地区疾病流行现状，关注相关健康提示。同时，关注目的地天气预报和地质灾害预警提示，及时调整行程。遇强降雨时，要远离河道山区、沟口、低洼地带，减少出行，主动避险。

　　持续做好个人防护。准备充足的防护用品，遵守咳嗽礼仪，注意手卫生。外出就餐，提倡公筷公勺、饭前便后洗手。乘坐公共交通工具，或前往环境密闭、人员聚集场所，建议佩戴口罩。

　　倡导健康生活方式。假期也要合理膳食、规律作息，避免过度劳累和情绪激动。注意不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，贝类海产品应深度加工后食用，果蔬要清洗干净，不购买无证摊点的食品。野外就餐时，最好携带有密封包装的食品，不采摘不食用野蘑菇和野果野菜。

　　防范蚊虫叮咬。外出尽量穿长衣长裤，避免暴露皮肤，可使用蚊虫驱避剂，休息时关好房间纱窗。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。建议要尽快沐浴更衣，一旦发现被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，请尽快找到专业医疗机构处理。

　　做好个人健康监测。旅途中，如出现发热、咳嗽、咳痰等不适症状，应停止旅行活动并及时就医。前往东南亚、非洲、南美洲等地旅行，要预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病，出入境时主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。旅行归来，仍要密切关注自身和家人健康状况，如出现不适，及时就医，并主动告知相关旅居史。（魏 薇）太原日报