真心建议你：积极拥抱线下生活

你有没有过这种经历？

平常工作学习很忙，好不容易熬到周末和假期，就想刷手机、看剧或者打游戏放松放松。当下挺开心，但当假期快结束时，突然发现自己不但没有获得真正的放松，反倒更加疲惫了。

如果你也有这样的感受，那么真心建议你：放下手机，积极拥抱线下的生活。

去感受大自然

大自然是神奇的能量补给站。休息时，不要光在家里玩手机，你可以到离家最近的公园里发发呆、晒晒太阳，闻闻周遭的花香，看看头顶的白云。你会发现，心里的烦恼，似乎正在消散。

你还可以和家人朋友到郊外爬山、野餐，看着充满希望的田野，闻着青草的芳香，观察一朵花，一棵树，一片树叶、一只蚂蚁……

五一假期将至，你还可以走得更远，去看大漠的落日，去看翻涌的浪花，去看巍峨的大山……

在没有天花板的地方，心瞬间开阔了；在空气自由流动的地方，思绪被风吹开了。心烦的时候，就去拥抱大自然吧。

去体味人间烟火

人间烟火气，最抚凡人心。你可以在某一个清晨，去菜市场转转。看着一排一排色彩鲜艳的蔬菜瓜果，闻着香喷喷的小吃的味道，听着吆喝叫卖的声音，你的心也会跟着放松起来。通过网购买菜很方便，但是走进菜市场买菜要更加有趣、生动。

或者，你还可以去某个夜市的小摊上，买点自己喜欢的吃食。坐在那里看人来人往，跟摊主或者邻桌的食客交谈几句。这种不期而遇的缘分和快乐，是点外卖感受不到的。

听过这样一句话：“没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。”有空的时候，不妨去街头巷尾走一走，闻一闻这人间烟火的味道，感受一下生活的温度。

去见面、去遇见

通讯软件的发展，让我们能更便捷地联系到家人朋友。而“线上社交”的便捷，也无形中减少了一些“线下社交”的机会。

你是不是也有这样的感觉：就算微信里有再多好友，就算有再多好玩的社交软件，有时也会感到孤独。和真实的人建立链接，就是抵御孤独的最佳武器。只有与线下真实的人见面、聊天、拥抱，才能让我们获得充实感。

亲爱的朋友，去见面吧。去和家人吃顿饭、和朋友一起聊天，倾听他们的故事，表达自己的感受。一起吃一顿火锅，比起发一个表情包和语音条，更能促进人和人之间的关系。

亲爱的朋友，去遇见吧。没怎么说过话的邻居、楼下散步的老人家、常去的餐厅的店员……那些经常出现在我们的生活中，却几乎从未了解过的人，不妨和他们聊两句，听听别人的生活。你还可以选择参加社交活动、志愿活动，遇见和认识更多新的朋友。

只要你愿意走出家门，去和更多人相遇，你的生活一定会越来越丰富多彩。

请积极拥抱你的线下生活

互联网的发展带给我们超乎想象的便利。但亲爱的朋友，也别忘了，在周末或者假期，积极拥抱你的线下生活。

你去逛了很多地方，看了很多风景，吃了许多小吃，说了很多的话，这种快乐，是待在家里刷了一天手机的人永远感受不到的。

只有放下手机、走出房间，把好奇心、注意力分散到一些线下的小事上，我们才能与具体的生活产生情感链接，从而更好地活在当下。

五一假期将至，真心建议大家，这个假期，放下手机，去大自然中走一走，去体味人间烟火，去和家人朋友聚会，去认识更多新的朋友。让我们一起积极拥抱线下生活，活成“高能量”的自己。

来源：人民日报夜读，综合knowyourself、洞见等 | 主播：赵文龙