产妇饼干推荐做法，无添加健康又安全

今天做了专门给孕妈妈、哺乳期、宝妈们吃的饼干，这款饼干低油无糖，用全麦粉做的，肚子饿的时候来几块，充充饥。做法简单，只是揉面的时候需要一点力气，孕妈妈不方便可以让准爸爸来揉面。如果喜欢甜的可以加10g左右的糖粉一起混合。

想想当年，我怀着宝宝的时候，想吃零食，又考虑到有添加剂，一直不敢买外面的零食吃，吃饭吃一点点就容易饱，到半夜的时候肚子又饿，没有什么吃的，起来做饭又不实际。到生完宝宝胃口变好了，下午的时候动不动就肚子饿啊~弄家人很惊讶，你这是牛肚子吗，才吃完饭又饿了，如果当时会自己做些饼干该多好~

妈妈版全麦饼干

食材：

全麦粉100g

玉米油18g

牛奶38g

酵母1.5g

适合对本文食材不过敏的孕妇、哺乳期、想吃本款的妈妈们

做法：

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将所有食材称量在一个碗里。

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用筷子搅拌成絮状。

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将小面团聚拢成团，多揉几下，全麦粉不是很好揉成团，实在很干可以加一些水，让面团成为成团的硬硬的状态。

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将面团擀开，擀成2毫米的薄片。用模具压出形状，没有模具可以直接切成小方块。

擀得越薄烤出来就越酥脆，如果擀得太厚烤出来会很硬，也不好吃。

如果擀不开，需要加点水，揉均匀了再擀。

-5-

用叉子将两面叉一些小孔，放到烤盘里，盖上保鲜膜，放在温暖处发酵20分钟。发酵好后放入预热好的烤箱中，150度烘烤20分钟。

如果吃的时候很硬不够酥脆，可以100度烤10分钟左右，将水分烘干。

饼干烘烤温度最好低一点，这样出来的口感才会酥脆。

烤好后，冷却了再吃，做的多可以在冷却后放入密封罐保持。

如果给宝宝吃最好减少一些全麦粉，加一些面粉进去。