哺乳怎么上班的

哺乳期女职工的上班时间安排如下：

基本哺乳时间

每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。

多胞胎哺乳时间

女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。

哺乳时间安排

哺乳时间可以安排在上班开始，即晚一个小时上班。

也可以安排在下班时间，即早一个小时下班。

具体安排应与用人单位协定为准。

禁止加班和上夜班

用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动。

其他设施

用人单位应当为哺乳期女职工提供必要的设施，如女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等，以妥善解决女职工在生理卫生和哺乳方面的困难。

建议

提前规划：哺乳期女职工应提前规划好哺乳时间，确保哺乳时间充足且合理。

与雇主沟通：与雇主充分沟通，明确哺乳时间的安排方式，以便更好地平衡工作和哺乳需求。

储存母乳：如需携带母乳上班，应提前准备好储存设备和保存方法，确保母乳的安全和新鲜。

这些规定旨在保障哺乳期女职工的权益，确保她们在工作和哺乳之间取得平衡。