实战
打架怎么练狠
练习打架的狠劲需要从多个方面入手，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。以下是一些具体的建议：力量训练上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸等。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐等。下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲等。速度训练短距离跑、快速俯撑、听声音跑或做出反应、快速跳绳等。耐力训练长跑、持久的运
实弹射击！实战化考核 锤炼部队综合打击效能
来源：央视新闻客户端 近日，第81集团军某旅在陌生地域连续多天展开多课目多火器实弹、实喷考核，检验官兵的战场综合实战技能。多个训练场上，装甲分队战斗射击、轻武器射击、喷火器实喷等实弹课目接连进行，不同专业官兵要对不同距离目标完成应用射击和战斗射击。步战车组迅速向预定地域实施战场机动，进入射击位置，射
