关节
每天走多少步，既健身又不伤膝？
有些人不喜欢撸铁，也不喜欢跑步，就想通过走路健身，但又害怕走多了会伤膝盖……到底每天走多少步，既能强身健体，又不损伤膝关节呢？近日，国内医院牵头开展的一项研究找到了答案：对普通人来说，每天6000~8000步最安全。新研究发现：8000步最理想中南大学湘雅医院发表在期刊《风湿病年鉴》上的这项研究，阐
走路膝盖莫名“软一下”，别忽视！这背后或许藏着大问题
在日常生活中，很多人可能都经历过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能让人感到困惑和担忧。那么，膝盖突然“软”一下到底是怎么回事呢？膝关节的基本结构和功能膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌
